MANFAAT YANG TERDAPAT PADA SUSU KEDELAI

 SUSU KEDELAI.Tidak lain dan tidak asing adalah susu yang terbuat dari sari kacang kedelai,bukan keledai ya ???   INGAT kedelai.hemmm.... 

 PERNAHKAH anda meminumnya???

 TAHUKAH anda manfaatnya ???

Disini saya akan berbagi tips tentang manfaat susu kedelai.

 Sebenar & sesungguhnya susu kedelai itu mempunyai banyak manfaat bagi tubuh kita,terutama bagi kesehatan. Gk percaya? coba perhatikan manfaat nya di bawah ini.

Adapun manfaat susu kedelai adalah sebagai berikut :

1. 1.       Kesehatan jantung

           Kandungan lemak jenuh pada susu kedelai relatif rendah. Sehingga minum susu kedelai sangat  dianjurkan bagi orang-orang yang pernah menderita penyakit jantung.

2.      Menurunkan berat badan
Ingin tetap minum susu namun tak ingin berat badan membengkak? Coba konsumsi susu kedelai. Selain rendah kalori, susu kedelai kaya serat yang mampu membuat perut kenyang tahan lama.

3.      Untuk mencegah penuaan dini
      Manfaat susu kedelai yang pertama adalah mencegah penuaan dini. Susu kedelai selain mengandung protein yang tinggi juga kaya akan zat senyawa Anti Aging, vitamin E pun terkandung didalamnya. Jadi, mengonsumsi susu kedelai ini akan terlihat awet muda.

4.      Mengurangi kadar kolesterol dalam darah
      Kandungan lesitin dalam susu kedelai berfungsi untuk menghalau LDL sedangkan kandungan isoflavon mampu berfungsi sebagai antioksidan dan meningkatkan level HDL yang baik untuk kesehatan jantung. Ingin jantung sehat, minum susu kedelai.

5.      Mencegah kencing manis / diabetes mellitus
      Kandungan protein dalam susu kedelai ternyata lebih mudah untuk diterima oleh ginjal dibandingkan protein lainnya yang berasal dari hewan. Jadi mengkonsumsi susu kedelai adalah sangat baik bagi penderita diabetes.

6.      Mencegah migrain
      Susu kedelai kaya akan kandungan Vitamin B-Complek (kecuali B12), Mineral (terutama Kalium), dan Asam Amino (terutama Lisin) yang mampu untuk mencegah dan meredakan migrain. Jadi salah satu manfaat susu kedelai adalah meredakan migrain.

7.      Sebagai anti kanker
      Susu kedelai mengandung zat antioksidan (seleniu, vitamin E, isoflavon dan Genistein.) yang dapat menangkal seragan radikal bebas pemicu kanker.

8.      Meredakan gejala menopause
Susu kedelai mengandung isoflavon yang sifatnya seperti hormon estrogen. Sehingga wanita menopause yang mengonsumsi susu kedelai akan menurunkan berbagai gejala menopause dan risiko penyakit kanker.

9.      Kaya protein
Meskipun kandungan protein dalam susu kacang kedelai tidak sebanyak yang ditemukan dalam susu sapi, namun jika dikonsumsi setiap hari, susu kedelai juga punya khasiat menurunkan risiko osteoporosis.

 Bagaimana?? keren kan khasiat dari susu kedelai. Mau sehat,silahkan minum susu kedelai.

NB. Minumlah susu kedelai secara teratur, sehari 3 kali sebanyak 1 gelas demi menjaga kesehatan serta kebugaran tubuh kita.